Namna au jinsi ya kuepuka ugonjwa wa Kiharusi;
1. Kuwa na uzito usiozidi kiasi
2. Epuka matumizi ya Pombe.
3. Usivute sigara
4. Kapime kiasi cha sehemu (cholesterol) mwilini mwako
5. Kapime sukari mwilini mwako
6. Kuwa mwangalifu upande wa chakula.
7. Pungunza matumizi ya chumvi
8. Fanya mazoezi ya mwili
9. Matumizi sahihi ya dawa ni muhimu
Soma zaidi,>>>http://goo.gl/nOCFsG
No comments:
Post a Comment